美容減肥羹

2023-08-21 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：3 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：美容瘦身羹的食材和調(diào)料紅棗三四顆通江銀耳六朵糙米小半碗薏仁小半碗枸杞10顆左右桃膠八顆紅糖或許冰糖適量美容瘦身羹的做法與過程1.糙米和薏仁洗凈，放入碗中加清水泡著待用。（薏仁能夠去濕美白，可是假如經(jīng)期的話不要加薏仁哦，參加糙米是由于我想用來當早餐，要抵餓一點，也能夠加紅米）2.桃膠八顆放入清水中，泡發(fā)后挑凈雜質(zhì)。3.銀耳泡發(fā)，去蒂第4步.將銀耳，桃膠，薏仁和糙米，紅棗，參加鍋中，參加適量水。[PS：桃膠能夠最早泡著，由于它須要好幾個小時才干泡脹，然后便是挑雜質(zhì)的時期最好戴個一次性手套，否則像我相同，手皺得

美容瘦身羹的食材和調(diào)料

紅棗	三四顆
通江銀耳	六朵
糙米	小半碗
薏仁	小半碗
枸杞	10顆左右
桃膠	八顆
紅糖或許冰糖	適量

美容瘦身羹的做法與過程1.

糙米和薏仁洗凈，放入碗中加清水泡著待用。（薏仁能夠去濕美白，可是假如經(jīng)期的話不要加薏仁哦，參加糙米是由于我想用來當早餐，要抵餓一點，也能夠加紅米）

2.

桃膠八顆放入清水中，泡發(fā)后挑凈雜質(zhì)。[PS：桃膠能夠最早泡著，由于它須要好幾個小時才干泡脹，然后便是挑雜質(zhì)的時期最好戴個一次性手套，否則像我相同，手皺得媽都不知道]。

3.

銀耳泡發(fā)，去蒂

第4步.

將銀耳，桃膠，薏仁和糙米，紅棗，參加鍋中，參加適量水。熬至膠狀，參加枸杞，依口味參加適量紅糖或許冰糖，就做好啦！

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