甘旨抗變老的早餐-奄列蛋

奄列蛋Omelette的品種許多，做法也紛歧，有西班牙式，法度，歐式，美國(guó)式，泰國(guó)式，日本式，也有中國(guó)式。奄列蛋做法容易，口味卻千變?nèi)f化。這個(gè)西紅柿奄列蛋，不只口味酸甜爽口，做早餐吃還能夠清熱去毒，推遲變老。西紅柿能協(xié)助胃液對(duì)蛋白質(zhì)，脂肪的消化和吸收，還能夠按捺多種細(xì)菌和真菌，有利于口腔炎癥的康復(fù)，切具有清熱解毒，生津利尿，涼血平肝和下降血壓的成效。洋蔥所含的硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的生機(jī)和代謝才能，具有防癌抗變老的成效。周末的早午飯，用一小碗米飯調(diào)配奄列蛋，但是不錯(cuò)的挑選哦。

質(zhì)料：

雞蛋4個(gè)、洋蔥西紅柿各1個(gè)、肉200克、蔥末1勺。

做法：

1、質(zhì)料：雞蛋4個(gè)、洋蔥西紅柿各1個(gè)、肉200克、蔥末1勺。

2、肉丁爆香，參加洋蔥和西紅柿丁炒熟，加鹽調(diào)味備用。

3、雞蛋加蔥末打勻，攤成蛋餅。

4、參加少數(shù)米飯和炒好的西紅柿肉醬，雞蛋半數(shù)就能夠了。

西紅柿奄列蛋，不只口味酸甜爽口，做早餐吃還能夠清熱去毒，推遲變老。