科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚里水分、微量元素和維生素含量足夠時(shí)，皮膚就細(xì)膩潤(rùn)滑、有彈性，反之缺少水分、微量元素和維生素，皮膚就顯得粗糙、沒(méi)有光澤、易起皺紋。　　因而，確保皮膚可以吸收必要的水分、微量元素和維生素，關(guān)于堅(jiān)持皮膚的健美是很有必要的，要確保皮膚可以吸收這些營(yíng)養(yǎng)，就要在日常膳食中科學(xué)挑選可提供這些營(yíng)養(yǎng)的食物。

下面介紹41款美容菜。

杏仁豆腐

西紅柿酸奶杯

黃豆芽西紅柿圓子湯

椰汁西米燉木瓜

碧綠菠菜湯

松茸土雞湯

巧克力紅酒

檸檬蜂蜜胡蘿卜

明目養(yǎng)生茶 [NextPage]

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚里水分、微量元素和維生素含量足夠時(shí)，皮膚就細(xì)膩潤(rùn)滑、有彈性，反之缺少水分、微量元素和維生素，皮膚就顯得粗糙、沒(méi)有光澤、易起皺紋?！　∫蚨?，確保皮膚可以吸收必要的水分、微量元素和維生素，關(guān)于堅(jiān)持皮膚的健美是很有必要的，要確保皮膚可以吸收這些營(yíng)養(yǎng)，就要在日常膳食中科學(xué)挑選可提供這些營(yíng)養(yǎng)的食物。

下面介紹41款美容菜。

老北京奶酪

淮山芡實(shí)柴雞湯

時(shí)蔬排骨湯

銀耳潤(rùn)補(bǔ)湯

冰糖燕窩

牛油果沙拉

健康沙拉

桑椹蔬菜沙拉

玉蘭花蜂蜜茶 [NextPage]

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚里水分、微量元素和維生素含量足夠時(shí)，皮膚就細(xì)膩潤(rùn)滑、有彈性，反之缺少水分、微量元素和維生素，皮膚就顯得粗糙、沒(méi)有光澤、易起皺紋?！　∫蚨?，確保皮膚可以吸收必要的水分、微量元素和維生素，關(guān)于堅(jiān)持皮膚的健美是很有必要的，要確保皮膚可以吸收這些營(yíng)養(yǎng)，就要在日常膳食中科學(xué)挑選可提供這些營(yíng)養(yǎng)的食物。

下面介紹41款美容菜。

雜豆鯽魚湯

冬瓜薏仁瘦肉湯

西芹炒百合

桂花糯米棗

紅棗糯米粥

奶油西紅柿湯

鯽魚豆腐湯

桂花蜂蜜蘋果

紅棗蜂蜜茶 [NextPage]

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚里水分、微量元素和維生素含量足夠時(shí)，皮膚就細(xì)膩潤(rùn)滑、有彈性，反之缺少水分、微量元素和維生素，皮膚就顯得粗糙、沒(méi)有光澤、易起皺紋?！　∫蚨?，確保皮膚可以吸收必要的水分、微量元素和維生素，關(guān)于堅(jiān)持皮膚的健美是很有必要的，要確保皮膚可以吸收這些營(yíng)養(yǎng)，就要在日常膳食中科學(xué)挑選可提供這些營(yíng)養(yǎng)的食物。

下面介紹41款美容菜。

雪梨蛋奶羹

橙酒蜜梨

紅豆沙小圓子

泰式銀耳沙拉

酸奶紅薯泥

銀耳肉排湯

奶油南瓜羹

蘋果百合牛鍵湯

藥膳烏雞湯 [NextPage]

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚里水分、微量元素和維生素含量足夠時(shí)，皮膚就細(xì)膩潤(rùn)滑、有彈性，反之缺少水分、微量元素和維生素，皮膚就顯得粗糙、沒(méi)有光澤、易起皺紋?！　∫蚨?，確保皮膚可以吸收必要的水分、微量元素和維生素，關(guān)于堅(jiān)持皮膚的健美是很有必要的，要確保皮膚可以吸收這些營(yíng)養(yǎng)，就要在日常膳食中科學(xué)挑選可提供這些營(yíng)養(yǎng)的食物。

下面介紹41款美容菜。

紅豆酸奶杯

花生黃豆豬蹄湯

淮山紅薯糖水

香菇荷蘭豆炒馬蹄

黑芝麻花生糊