這道湯不但能補(bǔ)養(yǎng)、美膚，排毒，還有防癌的成效。
紅棗、枸杞能給身體供給豐厚的維生素與多糖體，調(diào)配南瓜的鋅和豐厚的膳食纖維，就能到達(dá)防癌又強(qiáng)身的意圖。如此兩層成效的好湯，親們可不要錯(cuò)失哦。
質(zhì)料：小南瓜1/2個(gè)、花生米20粒、枸杞15粒、紅棗4粒、蜂蜜2大勺。
做法：
1、南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。
2、鍋中倒入適量清水，放入花生、紅棗、枸杞，大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
3、倒入南瓜球再煮15分鐘。
4、熄火后倒入蜂蜜拌勻即可。