男人或許不一定介意皮膚是否曬得過(guò)黑，頭發(fā)是否剪成小瓜呆造型，可是面臨肚子上逐步中廣的游泳圈，可也是錙銖必較咧!說(shuō)你不介意身段往橫的開(kāi)展，那肯定是詐騙他人且安慰自己的說(shuō)法，下次當(dāng)你參與同學(xué)會(huì)卻讓一切的同學(xué)以為你長(zhǎng)的一副司理身段時(shí)，那你的心思沖擊可就大啰!

　　肥壯影響的當(dāng)然不會(huì)只要釣不釣得到美眉，而卻是你身體的健康狀況，由于肥壯接二連三的問(wèn)題或許是心臟疾病的發(fā)生率增高，而且簡(jiǎn)略有血壓方面的問(wèn)題，不過(guò)當(dāng)咱們面臨滿街的美食引誘，想要不讓人食指大動(dòng)恐怕是適當(dāng)艱難的。在對(duì)立高熱量、高脂肪美食引誘的時(shí)期咱們八成都是輸家，總便是不由得告知自己，偶然破例不妨，所以你家的冰箱或的肚子里總是裝滿了戰(zhàn)利品，而被犧牲掉的不外乎便是你的健康。

　　美食的標(biāo)明圈套：

　　好吧!那你或許就會(huì)想說(shuō)已然高脂食物對(duì)健康及身段的破壞力如此之大，那下次逛街吃東西時(shí)，盡量選擇標(biāo)明低脂的產(chǎn)品不就夠健康了嗎?但是實(shí)在的狀況卻是，所謂的低脂或脫脂食物，僅僅比一般高脂食物有著較低的脂肪含量，就健康吸取的視點(diǎn)來(lái)看仍是偏高。就有一種通過(guò)研討得知，比較科學(xué)解讀標(biāo)明的辦法便是運(yùn)用九的規(guī)則;

　　何謂九的規(guī)則：

　　在一克的脂肪中約含有九卡的熱能，所以想要估算食物中所含熱量時(shí)，能夠套用下列公式：

　　(脂肪克數(shù)x 9 / 總熱量)x100 = 從脂肪中所得之熱量百分比。

　　例如一包洋竽片含有150卡的熱量，而且含有10克脂肪，所以通過(guò)公式估算; (10x9/150)x100=60%;也便是說(shuō)這包薯片含有60%的脂肪。 但是咱們身體吸取脂肪含量應(yīng)是控制在總規(guī)范的25%以內(nèi)，所以顯著的，這包薯餅現(xiàn)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出健康規(guī)范許多。

　　避實(shí)就虛之道：

　　有一些容易的方法能夠協(xié)助你對(duì)立高脂食物的影響，如(一)防止饑餓的時(shí)期逛大街，由于饑餓的肚子會(huì)影響到你的意志力，到時(shí)期再怎樣了解食物熱量的算法都沒(méi)用的，必定是先吃了再說(shuō)。(二) 上超市購(gòu)物時(shí)，只購(gòu)買清單上的食物，由于誘人的食物總會(huì)被擺在顯著處，就等著你伸手去拿它，所以當(dāng)個(gè)理性的顧客吧!(三)多吃口味清淡的烹調(diào)食物，而且養(yǎng)成規(guī)則的運(yùn)動(dòng)習(xí)氣。

　　男人不要老是拿年歲當(dāng)成身段變形的盾牌，沒(méi)有前因就不會(huì)有結(jié)果，活的健康享用性福與美好不是挺好的嗎?在此與男人的身段共勉之。