俗話說(shuō)“十指連心”，指的便是10個(gè)手指與全身內(nèi)部各個(gè)臟腑功用關(guān)系密切。而健身球便是一個(gè)與手指密切觸摸的傳統(tǒng)健身器材，若老男人常把玩健身球，對(duì)身體大有裨益。

　　老男人把玩健身球好處多多

　　健身球是我國(guó)民間的傳統(tǒng)健身保健用具之一，又稱健腦球、太極球，是我國(guó)民間的傳統(tǒng)健身器材之一，有大理石或花崗巖的、不銹鋼的、銅的，還有的只用兩三個(gè)核桃作球，十分合適晚年朋友們保健用。由于它體積小，拿在手里，漫步、看電視、默坐、攀談時(shí)，都可以把玩訓(xùn)練。

　　古人以為，在這些指頭的末梢以及手掌，都散布有一些很靈敏的穴道。對(duì)這些穴道進(jìn)行影響，其信息經(jīng)過(guò)經(jīng)脈及絡(luò)脈，就能傳遞到相應(yīng)的臟器，并影響到全身。晚年人手里把玩健身球，在不斷滾動(dòng)它、搓捏它的一起，就可以不斷地影響散布在手 心、手背、指頭上的穴道，活動(dòng)部分的經(jīng)絡(luò)，使氣血得以流轉(zhuǎn)。

　　一起，晚年人長(zhǎng)期把玩健身球，經(jīng)過(guò)指掌運(yùn)動(dòng)，還可以使手指、手掌、手腕彎 曲擴(kuò)展靈敏，促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，可防止和糾正白叟退行性病變所造成的的上肢麻痹無(wú)力、哆嗦、握力減退等癥狀。并且，手部運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦也是十分有利 的，在把玩保健球的時(shí)期，可以使人的思維集中于手上，掃除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。因而，常玩保健球還能有用保健大腦，減緩腦部的老化速度，防止晚年癡呆癥的產(chǎn)生。