現(xiàn)在的都市白領男人每天腦力從事勞作，體力勞作得“花錢享用”，比方到健身房揮汗。其實健身比必定非要花錢!

　　動感單車　　

　　騎動感單車的男生必定充滿了汗水與力氣感，一件緊身的上衣既能夠襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助于你將速度與熱情發(fā)揮到最高極限。而選擇一條長短合適的短褲或中褲，則能夠減小布料對膝關節(jié)運動時發(fā)生的沖突和阻止。一起，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能協(xié)助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

　　tips：spining的時期，別忘了戴上一雙無指手套，能穩(wěn)抓住車把的一起也維護了手掌。

　　搏擊

　　搏擊是男生力與美最完美的表現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，資料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于廣大。由于過于廣大的褲子或許不利于你做一些騰空之類的動作。

　　tips：你能夠選擇五顏六色的運動緊身衣，那種武士的迷彩服背心肯定能夠穿上跳搏擊操。

　　杠鈴操

　　杠鈴操是快速的減肥辦法，一起也能刻畫美麗的身體線條。在操練杠鈴操的時期，最重要的一點是穿一條合身的短褲。由于規(guī)范的動作才干得到最好的訓練效果，而 假如你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否曲折到規(guī)范體位。短褲最好在膝關節(jié)以上，能協(xié)助你把每一個動作都做到最規(guī)范，動作起伏也不簡單受褲子的限 制。

　　tips：各式各樣的拳擊短褲很合適。

　　跑步

　　跑步的時期衣服寬松就好，一般的T恤就能夠，當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求，只需一條棉質的運動褲，便能輕易地走上跑步機了。而 跑步鞋，則在這時扮演著很重要的人物。一雙好鞋子，說不定會給你帶來散步閑庭的舒適感。所以無妨選擇一些科技含量高、功能強大的跑鞋，這樣的跑鞋張力好， 柔軟、易曲折，穿起來舒暢的一起也能很好起到緩沖的效果，維護你的雙腳不受運動損害。

　　tips：便是一雙肯定像樣的好跑鞋。

　　普拉提與瑜伽

　　男生在操練普拉提和瑜伽的時期，盡管比女生更重視力氣，可是平衡和安靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環(huán)一類尖利的飾物，不只簡單在運動中傷 害自己，也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大起伏動作的完結。太重的衣物或許會使你的動作不行輕盈自若。

　　tips：黑色。做這項運動時選黑色服裝永久不會錯。