研討帶頭人、英國(guó)?？巳卮髮W(xué)運(yùn)動(dòng)與健康心理學(xué)教授艾德里安·泰勒醫(yī)師說(shuō)：“假如咱們能在藥物研發(fā)試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)相同的定論，那么這或許會(huì)當(dāng)即成為協(xié)助人們戒煙的暢銷產(chǎn)品。”

　　泰勒和他的搭檔從頭回憶了12篇相關(guān)論文，查找運(yùn)動(dòng)和改掉尼古丁之間的聯(lián)絡(luò)。他們逐步將要點(diǎn)放在了能在健身房之外進(jìn)行的室外運(yùn)動(dòng)，例如漫步和靜力訓(xùn)練法，或許能縮短、繃緊肌肉的運(yùn)動(dòng)。依據(jù)他們的研討成果來(lái)看，只需短短5分鐘的運(yùn)動(dòng)就足以協(xié)助吸煙者戰(zhàn)勝對(duì)尼古丁的激烈需求。

　　人們?cè)谶M(jìn)行完多種適度運(yùn)動(dòng)之后，研討人員要求他們?yōu)樽约浩鋾r(shí)對(duì)卷煙的需求做一下分析判定。這些運(yùn)動(dòng)完的人都紛紛表示自己的渴求不那么顯著了。倫敦大學(xué)健康心理學(xué)教授羅伯特·韋斯特醫(yī)師說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)的法力令人驚訝。”韋斯特并沒(méi)有參加回憶論文。他說(shuō)：“他們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的作用相當(dāng)于吸入了一些尼古丁?！笨墒琼f斯特也提請(qǐng)人們留意，運(yùn)動(dòng)的這種奇效可以繼續(xù)多久仍然不得而知。他說(shuō)：“你能從理論上用運(yùn)動(dòng)抑制短期的尼古丁愿望，可是咱們并不清楚其是否長(zhǎng)期有效。”不過(guò)研討人員很有或許會(huì)將運(yùn)動(dòng)與其他更為嚴(yán)重的禁煙技能戰(zhàn)略相結(jié)合以成功協(xié)助人們戒煙。

　　簡(jiǎn)直一切能使人們脫節(jié)吸煙的方法都被以為對(duì)戒煙有所協(xié)助，可是科學(xué)家很早以前就猜想運(yùn)動(dòng)或許更為卓有成效。泰勒提出了這樣的理論，即運(yùn)動(dòng)可以使人體發(fā)生進(jìn)步心情的荷爾蒙———多巴胺，而其又可以減輕吸煙者對(duì)尼古丁的依靠程度?？墒菍＜覀?nèi)匀粺o(wú)法確認(rèn)此次研討的實(shí)踐使用作用。

　　倫敦瑪麗女王學(xué)院隸屬醫(yī)院的臨床心理學(xué)教授彼得·哈爵奇醫(yī)師說(shuō)：“醫(yī)師叮嚀患者所做的工作有時(shí)會(huì)氣得他們臉色發(fā)青，運(yùn)動(dòng)的作用盡管有限但或許會(huì)使患者真實(shí)開(kāi)端勤加訓(xùn)練?！惫羝娌⑽磪⒓哟舜窝杏?。哈爵奇說(shuō)，假如教給人們一些包含靜力訓(xùn)練法在內(nèi)的容易運(yùn)動(dòng)，讓他們?cè)谧肋吘湍苡?xùn)練，那么運(yùn)動(dòng)能耳濡目染地使他們脫節(jié)卷煙的引誘。他說(shuō)：“當(dāng)你特別想抽煙的時(shí)期，試著做做運(yùn)動(dòng)吧。”