大肚子瘦身辦法，5種非常有用的男人大肚子瘦身辦法幫你甩掉啤酒肚，大肚子男人能夠?qū)W習(xí)下?！　?、飯后多運(yùn)動(dòng)能夠減肚子　　許多中年男人吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視，一坐便是一晚，漸漸大肚子就出來了。假如你想甩掉啤酒肚的話，吃完飯后就一定要出去逛逛，像爬山、騎單車、游水、打球等都是非常不錯(cuò)的挑選。假如覺得以上的運(yùn)動(dòng)比較費(fèi)事，能夠挑選瘦腰腰帶替代，只需容易的帶上，坐著看電視，就能夠完成瘦腰！　　2、只吃7分飽協(xié)助男人減掉大肚子　　每頓飯不能吃太飽，七分就能夠了。盡量不要吃高熱量高脂肪的東西，多吃蔬菜，多吃生果，這姿態(tài)才干確保瘦身的作用。不然肚子會(huì)越吃越大，很難減下來。　　3、指壓法消除男人大肚子　　腹部脂肪堆積是構(gòu)成大肚子的最主要原因，特別是肚臍上方。平常能夠用手指壓著腹部，繼續(xù)15秒左右，若指壓側(cè)腹部點(diǎn)時(shí)，須將手掌充沛曲折別離置于左右側(cè)腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘?！　?、涂改按摩肚子法　　大肚子的男人想加速瘦身作用的話能夠用凡士林或食用油以添加方法，然后在腹部做按揉的動(dòng)作，2~3分鐘左右，再用雙手掌根順時(shí)針在腹部進(jìn)行按摩。