許多男人久坐一族，因?yàn)槊刻彀沧鴶?shù)個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致的不僅僅是手腕疼、頸肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一個(gè)疼字了得，身上的肥肉也是銖積寸累，不堪入目!什么瘦身辦法針對(duì)男人“夜貓族”瘦身有作用呢?男人怎樣瘦身能到達(dá)自己想要的成果呢?

五禽戲男人“夜貓族”瘦身法

中醫(yī)支招：五禽戲男人“夜貓族”瘦身法

五禽戲是由東漢名醫(yī)華佗仿照熊、虎、猿、鹿、鳥(niǎo)5種動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng)編的一套防病、看病、延年益壽的醫(yī)療氣功，由5種動(dòng)作組成，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥(niǎo)戲，每種動(dòng)作都是仿照了相應(yīng)的動(dòng)物動(dòng)作。

每種動(dòng)作都是左右對(duì)稱地各做一次，并合作氣味調(diào)度。

關(guān)于男人“夜貓族”瘦身來(lái)說(shuō)，倒也無(wú)需專門去學(xué)習(xí)，只需試著像大熊般四肢著地走一走、像鳥(niǎo)般展展手臂、像虎般擴(kuò)展身軀。身體在經(jīng)過(guò)活動(dòng)、開(kāi)釋后，自會(huì)緩和遍地的酸痛。一起經(jīng)過(guò)容易的運(yùn)動(dòng)也能損耗熱量，減脂肪!