15點是加餐時間，可以選擇脫脂酸奶、堅果、番茄、蘋果、獼猴桃、藍莓、樹莓、火龍果、黃瓜等食物。早餐...[詳情]
2023-10-12閱讀量：7
雞肉土豆火腿沙拉三明治材料：面包片，雞蛋，火腿，胡蘿卜，黃瓜，土豆，雞脯肉，生菜，牛肉片、沙拉醬...[詳情]
2023-10-12閱讀量：2
蜜姜牛奶(169卡)4. 蜜姜酸奶蘋果將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片...[詳情]
2023-10-12閱讀量：4
要想保持苗條，每個女人都需要學會一種不同的思維方式。不過，在運用牛奶減肥時，要注意適量，避免攝入...[詳情]
2023-10-12閱讀量：2
大蒜中的“蒜素”具有減肥和降壓的作用，適量食用可以燃燒脂肪，促進新陳代謝。綜上所述，大蒜是一種具...[詳情]
2023-10-11閱讀量：3
- 3. 甜甜圈面包：早餐吃甜甜圈，具有碳水化合物、油脂、蛋白質等豐富全面的營養(yǎng)成份，能使營養(yǎng)均衡，也...[詳情]
2023-10-11閱讀量：4
營養(yǎng)師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食...[詳情]
2023-10-11閱讀量：4
4. 烏龍茶烏龍茶在燃燒體內脂肪方面效果較好，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂...[詳情]
2023-10-11閱讀量：5
吃一頓有技術含量的減肥早餐1、早餐前喝一杯黑咖啡美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，在早餐前30分鐘喝一杯黑咖啡不僅...[詳情]
2023-10-11閱讀量：7
原來吃早餐也有這么多技能，想要健康減肥的你都get到了嗎。那么，吃早餐有什么好處呢。很多人可能會覺得...[詳情]
2023-10-11閱讀量：5
2. 清淡飲食就能減肥許多人認為，自己之所以會胖，是因為吃得太油膩。那么，哪些錯誤的飲食方法會影響減...[詳情]
2023-10-11閱讀量：3
這款兼具美容和健康效果的纖體湯最早源于美國，是一種利用果菜汁機攪拌水果和綠色蔬菜、水的飲料。纖體...[詳情]
2023-10-11閱讀量：2
合理膳食，搭配營養(yǎng)很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法并...[詳情]
2023-10-11閱讀量：2
在減肥過程中，女性朋友需要注意保持身體健康，避免不良習慣對減肥效果產生負面影響。為了達到減肥的目...[詳情]
2023-10-11閱讀量：2
有關方面的專家提醒，生姜蜂蜜減肥法在減肥方面具有積極作用，但不是唯一的方法，所以有必要要注意結合...[詳情]
2023-10-11閱讀量：3
早餐：5套食譜，每套約400卡路里1. 選擇兩片全麥面包，切片或硬面包圈，涂上一茶匙蛋黃醬。總結：通過合...[詳情]
2023-10-11閱讀量：5
喝酸奶能減肥還是易發(fā)胖。以下是一種比較系統(tǒng)的酸奶減肥食譜:- 清晨:先喝一杯白開水,再喝一杯蜂蜜水,然...[詳情]
2023-10-11閱讀量：3
一周半斷食減肥食譜周一的早餐可以選擇全麥吐司、水煮蛋和咖啡。在半斷食期間,人們可以攝入一些清淡的食...[詳情]
2023-10-11閱讀量：2
水煮蛋減肥原理是，雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，蛋黃中含有脂肪、膽固醇和卵磷脂等，每天一個雞蛋就足以滿足機...[詳情]
2023-10-11閱讀量：5
南瓜豆?jié){：制作方法簡單，營養(yǎng)豐富。下面介紹幾種花樣豆?jié){減肥做法：香蕉豆?jié){：制作方法簡單，營養(yǎng)豐富...[詳情]
2023-10-11閱讀量：5