營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等都會(huì)降低人體解脂酶分泌腺的分泌功能，所以，久坐辦公室的男性特別容易...[詳情]
2023-10-03閱讀量：3
運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該先漸漸練習(xí)好根本膂力，逐步強(qiáng)化肌肉力氣、持久力及身體柔軟度，再進(jìn)行分量練習(xí)，參與有氧...[詳情]
2023-10-03閱讀量：5
目前是一些應(yīng)該減肥的人不減，反倒是一些不該減肥的人盲目地使用減肥產(chǎn)品，這是很危險(xiǎn)的，有時(shí)還會(huì)帶來...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
2.不可短時(shí)間運(yùn)動(dòng)： 在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先動(dòng)用的是人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元來釋放能量，在運(yùn)動(dòng)30分鐘后，便...[詳情]
2023-10-02閱讀量：3
減肥膠囊&ldquo。大家一定不要盲目選擇減肥膠囊。減肥&rdquo。，難道真的都可以減肥嗎。很顯然，并不是...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
切記不可求速度，一定要堅(jiān)持，特別的是，不要節(jié)食，因?yàn)槟腥诵枰拇罅磕芰?，必需補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。科...[詳情]
2023-10-02閱讀量：2
不然血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所帶來的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動(dòng)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
但１４名老年人進(jìn)行了６個(gè)月的力氣練習(xí)后，研討人員發(fā)現(xiàn)他們肌肉的基因表達(dá)譜好像年青了。美國(guó)在線科技...[詳情]
2023-10-02閱讀量：5
俯臥撐開始時(shí)可以對(duì)墻操練 雙腳開立與肩同寬，距墻一臂遠(yuǎn)，面墻站立，兩手掌撐在墻上，然后做肘關(guān)節(jié)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：3
注意：患有心臟病、高血壓的男士不宜使用這種，因?yàn)樗鼤?huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，更有可能會(huì)影響腎臟機(jī)能，長(zhǎng)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時(shí)，要稍用...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
開始這種微小變化只有自己能觀察到，但到了后來，就成了司空見慣的成年男士特征。，也有人認(rèn)為這是&ldqu...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
“終極應(yīng)戰(zhàn)”不像一般的健美操有規(guī)范動(dòng)作，關(guān)于不同的操練者，能夠挑選不同的動(dòng)作起伏。在容易的動(dòng)作中...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
主打減肥菜：韭菜，韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強(qiáng)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
動(dòng)感單車 騎動(dòng)感單車的男生必定充滿了汗水與力氣感，一件緊身的上衣既能夠襯托出你完美的上身肌肉和...[詳情]
2023-10-02閱讀量：4
翹臀動(dòng)作五：站立負(fù)重后舉腿 面壁站立，身體稍前傾，雙手扶墻。翹臀動(dòng)作二：俯身負(fù)重屈小腿 雙手...[詳情]
2023-10-02閱讀量：12
一餐中可以吃肉類(忌油炸)加蛋白質(zhì)(雞蛋，牛奶，豆腐等)代一餐，或淀粉(飯，饅頭，面)加蔬菜 帶一餐。當(dāng)...[詳情]
2023-10-02閱讀量：7
堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后復(fù)原。3、俯身負(fù)重屈小腿 雙手雙膝著地同操練2，沙袋綁于腳腕處（留意不要過重）。動(dòng)作開...[詳情]
2023-10-02閱讀量：7
假如每天留意經(jīng)過主食的攝入和運(yùn)動(dòng)飲料的飲用來合理地彌補(bǔ)糖，就能夠推遲疲憊呈現(xiàn)的時(shí)刻，確保膂力敏捷...[詳情]
2023-10-02閱讀量：6
新式仰臥起坐為何有用 專家指出，當(dāng)你用皮筋拉緊你的雙腳，也就拉緊了腳筋，這樣就約束了身體憑借臀...[詳情]
2023-10-02閱讀量：5