中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗...[詳情]
2023-09-30閱讀量：5
而速干衣能夠散濕且保暖性好，有利于堅(jiān)持皮膚枯燥清新。速干衣的主要功能是快速排汗，也便是將皮膚上出...[詳情]
2023-09-30閱讀量：4
白蘿卜: 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。...[詳情]
2023-09-30閱讀量：2
適合肥胖者鍛煉的耐力運(yùn)動項(xiàng)目有平地步行、爬坡步行、慢跑、騎自行車、游泳等。只要仔細(xì)看減肥藥的注意...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時(shí)，要稍用...[詳情]
2023-09-29閱讀量：5
比起游泳、慢跑等傳統(tǒng)有氧運(yùn)動，熱瑜伽能帶動你從未用過的肌肉，達(dá)到出人意料的減肥效果。但英國運(yùn)動醫(yī)...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運(yùn)動是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法，你做什么運(yùn)動沒有關(guān)系，只需能使你...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
6．進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧練習(xí) 低碳水化合物飲食之所以有用，是由于它下降肌肉中的糖元水平，迫使身體依靠...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
小而言之，負(fù)責(zé)任、有控制、逾越得失，身體的能量足以支撐雄韜大概，那是真男人才懂得的生活方式。因而...[詳情]
2023-09-29閱讀量：5
通過飲食來進(jìn)行減肥需要有飲食節(jié)律和一段時(shí)間的堅(jiān)持才可看其功效。3.下蹲運(yùn)動：雙腿分開，約與肩同寬，...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
為了實(shí)在避免體內(nèi)剩余脂肪的繁殖，避免其在機(jī)體內(nèi)興妖作怪，日本的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家給白領(lǐng)男人安排了一組有...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
如高血壓患者應(yīng)以輕松的、運(yùn)動量小的運(yùn)動為主，如健身跑5~20分鐘，也能夠跑與走相結(jié)合，跑1分鐘走2分鐘...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
按部就班，輕松合格 “做俯臥撐要運(yùn)用身體大部分肌肉，因而它是反映人的體質(zhì)情況的一項(xiàng)重要目標(biāo)?！?..[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量.天消耗836KJ的運(yùn)動，每周進(jìn)行3次，就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時(shí)間短...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
2、肩膀、頸脖、頭部等身體部位稍微往上抬起，將大腿往上抬起和地面形成60度，注意小腿要和地面保持平行...[詳情]
2023-09-29閱讀量：5
由寶力豪健身在近來舉辦的“性感身體，搖動日子”全國大型巡回公開課天津站現(xiàn)已在金皇大廈店舉辦，而且...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
建議食用含不飽和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油、橄欖油、紅花油、玉米油、亞麻油和葵花子油。一，避...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
關(guān)于參與健身運(yùn)動的男人來說，會丟掉更多鋅，特別是出汗較多時(shí)，所以補(bǔ)鋅對常常運(yùn)動的男人尤為重要。一...[詳情]
2023-09-29閱讀量：4
同時(shí)，肉里面的油在煮的時(shí)候又出來一部分，里外里減少脂肪。? 飲食越來越受人喜愛，那么，具體來講...[詳情]
2023-09-29閱讀量：3
此外，山楂含有豐富的膳食纖維以及果膠，膳食纖維是腸道清道夫，可以促進(jìn)腸道蠕動以及消化腺的分泌，有...[詳情]
2023-09-29閱讀量：7